Bitte ansehen und beurteilen!

**_aTTicus_** · 17.02.2009, 21:54

..........

**w.dll** · 17.02.2009, 21:55

sehe keine bilder, attachment funktion benutzen.

**grem** · 17.02.2009, 21:57

Mach die Bilder nochmal neu rein.
Und diesmal korrekt.

**_aTTicus_** · 17.02.2009, 22:01

puh jetzt aber

**w.dll** · 17.02.2009, 22:13

liegt für diese zeit durchaus im rahmen, dein bodyfat würde ich allerdings auf 8-10% schätzen...

du solltest dringend mehr essen

doppelbizeps front pose wäre noch gut.

**Kurgebeat** · 17.02.2009, 22:16

jo über positive kritik würdest du dich also freuen... hmm top kfa...

das wars dann aber auch schon... normal, mit 16 und nach n paar tagen training...

kurz und bündig: dir wird es immer schwer fallen masse aufzubauen sieht wie der typische ekto aus, deswegen kann ich dir nur den guten raten geben: iss gewaltig!

das alles noch nicht gut entwickelt ist ist am anfang sowieso klar, deswegen verstehe ich dein frage - antwort spiel da oben nicht, die ausgangslage ist ansich ok, musst nich abspecken wie manch anderer der mit training anfängt, kannst dich also vollkommen dem masseaufbau widmen...

hau rein!

***pacechris*** · 17.02.2009, 22:21

Finde du siehst "normal dünn" aus, finde dein Nacken gar nicht soo groß ......

Der Obere teil des Trapezes ist zu sehen aber von hinten...

Bedingt durch deinen niedrigen Kfa wirkt deine Lat nicht schlecht.

Bleib am Eisen und essen nicht vergessen

Wegen posen:

http://www.bblex.de/online/posing/index.php

**boete** · 17.02.2009, 22:26

Zitat von _aTTicus_

Warum sind deine Arme so dünn?
-Weil ich bisher nur die Hauptmuskelgruppen trainieren und Stärken wollte und erst in nächster Zeit anfange sie zu trainieren.

Warum hast du keine Beine?
-Weil ich eben (noch) keine habe

Lies das mal, du wiedersprichst dir selbst.

Irgendwann wirst du es bereuen das du deinem unterem Koerperteil nicht auch die noetige Aufmerksamkeit gegeben hast!

Fuer 16 finde ich das gut, mehr und ordentlich Essen, bleib dran!

**Sasin** · 18.02.2009, 13:33

versteh auch net ganz warum hier alles voller threads mit "2 monate am eisen" und so sind , ich mein 2monate ist echt nix... die fotos würd ich eher als vergleichsgrundlage nehmen für später

ansonsten bist halt recht mager , normal für 16 , grundlage sicherlich gut

**bruce,wayne** · 18.02.2009, 13:38

Wie schon von Vorrednern erwähnt:
-schön niedriger KfA als Grundlage
-Beine trainieren, sonst verschenkst du Potential
-mehr Essen!!!
-nach 2 Monaten kann man noch nicht viel sagen, poste frühestens in nem halben Jahr nochmal Bilder