Habe vor kurzem (endlich) wieder mit Kniebeugen angefangen (konnte ich leider eine Zeit lang nicht machen, wegen starken Nackenproblemen).

Momentan bin ich dabei meine Technik zu optimieren, erst danach will ich mit den Gewichten wieder in (für meine Verhältnisse) hohe Regionen vordringen.

Heute meinte ein netter älterer Herr im Studio, ich würde zu weit mit meinem Oberkörper nach vorne gehen, das wär nicht gut.

Klingt für mich eigentlich ganz logisch. Problem an der Sache ist nur, dass wenn ich das nicht mache, dann gehen meine Kniegelenke meist relativ weit nach vorne. Und ich habe gelesen, dass die Kniegelenke niemals über die Zehen hinausragen sollten.

Das Hauptproblem ist wohl meine Größe (1,88m) bzw. die Länge meiner Oberschenkelknochen. Anscheinend sollte man in solchen Fällen es mal damit probieren ein dünnes Holzstück unter die Fersen zu legen. Ich würde es aber ganz gern ohne hinkriegen, falls es irgendwie möglich ist.

Hat einer hier Rat?