Hi,
ich möchte meinen Trainingsplan auf ein 2er Split umstellen.
Habe vorher im 3er Split trainiert. Da habe ich jeden Muskel mit 9 Sätzen Trainiert und ca . 8 Wiederholungen.
Als Beispiel am 1 tag habe ich Brust 9 Sätze und Bizeps 9 Sätze. Jeden Satz mit jeweils Maximal 8 Wiederolungen.

Wie ist es im bei dem 2 er Split mit den Sätzen und wiederholungen ?
Habe gelesen das man pro Muskel nur 1 Übung macht? ist das Richtig.?

Bitte um Hilfe

Danke