Extreme Regeneration beim supersatz

[Mr.Heavy]

hallo ich trainiere etwa seit april wkm

als ich heute im fitnessstudio war hab ich mal supersatz ausprobiert
war einfach mal so ne idee die ich aus joke gemacht habe

also ersdmnal die daten wie ich im druchschnitt durchalte bei den wdh.:

bankdrücken: 10 wdh, 8wdh, 6 wdh, 4wdh

LH-rudern: 10, 8, 6, 4(also ungefähr gleich)

als ich dann den supersatz ausprobiert habe, habe ich bei jedem satz komplette 10 wdh. ausgeführt, wobei der brand nich einmal so stark war wie ohne supersatz

kennt ihr die antwort des rätsels??
weil ich kanns mir nich erklären woher ich die extreme power aufeinmal hatte

naja hofe auf antworten ciaoO

[Mark83]

trainierst du insgesamt erst 3 monate?
falls dem so ist dann liegt da die erklärung

[Mr.Heavy]

also 3 monate trainiere ich wkm

das davor war eig nur sinnloses discopumpen

[Exec]

Kann mir das eigl nicht erklären, bei mir gehen beim Supersatz sehr viel weniger WHD. Vllt machst du die Ausführung schneller und/oder nicht so sauber?

[Mr.Heavy]

nein das isses jah was mich so verwirrt

ich hab pingelig drauf geachtet sauber auszuführen und im gleichen tempo wie normal