hilft schwimmen?

[Fitneß-Boy]

tach leute

hab mir überlegt neben dem training noch zusaetzlich zu schwimmen was haltet ihr davon wegen abspecken und so und wisst ihr wieviel man da beim schwimmen abspeckt?

[michaelp]

das kommt darauf an,

wieviel (wie lang, wie "intensiv") du schwimmst
was für einen Stoffwechsel du hast
welche Ernährung du zu dir nimmst u.s.w.


jedoch ist (kann) schwimmen ein sehr guter AusdauerSport sein (werden)

nur "pauschal" wie du es willst ist keine Antwort möglich

[Fitneß-Boy]

nehmen wir an ich schwimm 2 mal die woche jeweils 1 stunde.
bringt des was fürs abspecken?

[streunersschulz]

Ja ich find schwimmen sehr geeignet als ausdauersport aber dann auch wirklich schwimmen und kein plätschern ,sondern mal richtig 2 km am stück mit power schwimmen,ich find schwimmen gibt einem auch einen tollen pump effekt (vor allem in der brust)

und ob es dir was bringt mit dem abspecken ,dafür ist immer noch deine kalorienbilanz verantwortlich