Servus liebe BBszene-Mitglieder

Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit ca. einem 3/4 Jahr ins Fitnessstudio.. Leider hat sich an mir noch nicht viel körperlich verändert. Ich bin immer noch gleich schmächtig, "leicht" und dünn..
Ich bin 1,72m groß und wiege nur 55kg. Ich möchte endlich nicht mehr so schmächtig sein!

Nun die Frage, ob ich vielleicht Proteine zu mir nehmen soll, da ich bisher nie so auf meine Ernährung geachtet habe. Ich esse wöchentlich mehrmals Fleisch und täglich Nudeln. (Ich weiß nicht ob das hier zur Sache tut.. )
Ich bin nach langem Suchen auf das hier gestoßen: http://www.professionell-fitness.de/...n---2200g.html

Ist das für einen 16-jährigen gesundheitsgefährdend? Wie sieht es mit diesem Creatin aus? Ich möchte endlich mal Fortschritte sehen.

Gruß Mancuso