Hi,
was haltet ihr von folgendem Plan:

Mo:

3x Bankdrücken
2x Schrägbankdrücken
4x LH-Rudern
4x Kniebeuge
3x Aufrechtes Rudern

Mi:

4x Kreuzheben
4x Frontdrücken
4x Klimmzüge/UG
4x Waden

Fr:

4x Dips
3x Fliegende am Kabel
4x Klimmzüge weit
4x Beinpresse

Meint ihr, dass man wirklich kein Armtraining braucht? Mit Dips und engen Klimmzügen sind ja eigentlich auch schon DIE Grundübungen für die Arme drin.

Gruss

Alex