Hallo Jungs!

Ich habe jetzt ein halbes Jahr nach einem Ganzkörperplan trainiert
und würde jetzt gern einen 2er Split ausprobieren.

Was haltet ihr von diesem Plan?
Ich finde er ist ganz gut eingeteilt für einen 2er Split?

Kann mir bitte noch jemand dazuschreiben wieviele Wiederholungen ich
bei den einzelnen Übungen machen sollte.

Plan:

TE 1: Oberschenkel, Brust, Schultern, Triezeps Bauch

Kniebeugen
Beinstrecken

Bankdrücken
Fliegende(Schrägbank)
Dips

Schulterdrücken
Butterfly Reverse

Frenchpress

Crunches
Beinheben


TE 2: Rücken, Nacken,Biezeps, Quads,Waden, Bauch

Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern

Shruggs

KH-Curl

Bein-Curl

Wadenheben stehend

Cunches
Beinheben

Dankeschön
Mfg Maggo