Verspannungen

[Andyhb]

Kennt jemand von euch Methoden mit denen man Muskelverspannungen entspannen kann? Ich habe neben dem rechten Schulterblatt den Muskel verspannt, Trapezius müsste das sein , und auf der linken Seite ist er entspannt , könnt ihr mir da ein paar Tipps geben wie ich die Verspannung beseitigen kann?

[PumpingGeorg]

Kennt jemand von euch Methoden mit denen man Muskelverspannungen entspannen kann? Ich habe neben dem rechten Schulterblatt den Muskel verspannt, Trapezius müsste das sein , und auf der linken Seite ist er entspannt , könnt ihr mir da ein paar Tipps geben wie ich die Verspannung beseitigen kann?

massieren lassen

[astarte]

Kennt jemand von euch Methoden mit denen man Muskelverspannungen entspannen kann? Ich habe neben dem rechten Schulterblatt den Muskel verspannt, Trapezius müsste das sein , und auf der linken Seite ist er entspannt , könnt ihr mir da ein paar Tipps geben wie ich die Verspannung beseitigen kann?

einreiben.ich selbst benutze z.b.kytta salbe,ist pflanzlich.aber auch heparin salben sind recht wirksam,z.b. dolobene

[allround]

Geh zum Physiotherapeuten, der ist Spezialist für Verspannte Schultern, meist effektiver als Massagen und Cremes.

Am einfachsten ist allerdings Wärme, wenn das nicht reicht s.o.