Ein freundliches Hallo an alle

Ich bin ein ziemlicher Body-Building-Anfänger (trainiere seit ca. 10 Monaten) und bin noch auf der Suche nach verschiedenen Trainingsarten, auf die mein Körper optimal reagiert. Beim stöbern im Internet bin ich auf http://www.online-bodybuilding.de/ auf ganz neue Ansätze gestossen, von denen ich noch nie was gehört habe.

V.a. das System „Splitsystem mit HST-Elementen“ finde ich interessant (ganz unten, http://www.online-bodybuilding.de/trainingssysteme.php).
Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob das eher für Fortgeschrittene ist und ich besser noch einige Monate ein Ganzkörpertraining mache.

Vielen Dank für eure Tipps

Gruss Dominik