Velocity Diet

[Ro-mann]

Kennt jemand die Velocity Diet:

http://www.t-nation.com/free_online_...locity_diet_hq

Hat bei ihm anscheinend geklappt:

http://www.t-nation.com/free_online_...n_of_gus_pacho

Anscheinend ernährt man sich ausschließlich von shakes. muß man da einen lottogewinngemacht haben, um sich die supps leisten zu können:

http://www.t-nation.com/forum_images...e-IMG_3266.jpg

Hier wird tag für tag die erfolge gepostet, hört sich egentlich toll an.

http://www.t-nation.com/readPhysClin...52678&pageNo=0

[roncesvalles]

nein, nicht ganz. prinzip ist der langsame austausch von mahlzeiten durch shakes, sodass man irgendwann bei meinetwegen 5 shakes und 1 GESUNDEN/SAUBEREN mahlzeit angelangt ist. dann wird das ganze wieder umgekehrt und langsam mehr feste mahlzeiten eingefügt.

sinn? jeder der das ganze schonmal gemacht hat, wird feststellen, dass er auf junk food nach der diät sehr leicht verzichten kann - denn man schätzt die festen mahlzeiten viel mehr!

und zum kosten/nutzen faktor - das bild ist natürlich sehr abschreckend, man muss aber auch bedenken, dass der junge mann dafür reichlich weniger für feste mahlzeiten aufbringen muss.

ist aufjedenfall einen versuch wert - und ganz wichtig: ja, es funktioniert!

[Ro-mann]

also, im artikel steht, dass man die ersten 4 wochen nur shakes und einmal die woche eine feste mahlzeit zu sich nimmt. dann geht man langsam wieder zu normaler ernährung über.

ich frage mich, ob dass mit anderen proteinpulver auch geht, und nicht nur mit dem metabolic drive zeug, dass es nur in den usa gibt. oder auch mit einem selbstgemachten shake aus quark und wasser.

[b-nutzer]

Ich denke mal dabei sollte auch das Defizit zwischen 500 und 1000 liegen?
Und wie siehts da aus mit Refeeds?
(Sorry, mein englisch ist nicht wirklich gut..)

[Ro-mann]

keine refeeds, lediglich eine normale mahlzeit die woche (mageres fleisch, gemüse).

[b-nutzer]

Schläft mir der Stoffwechsel da nich ein?
14 Tage am Stück am Anfang kann ich noch verstehen, aber gleich 28?

[Ro-mann]

anscheinend klappt es gut! hat die diät schon wer gemacht?

[b-nutzer]

Nein, ich überlege mir allerdings die mal zu testen.
(Allerdings mit nem preiswerteren Protein)