so Leute hab schon einiges an Kilo abgenommen.Bin jetzt bei 98kg,und ich wollte jetzt mit dieser Velocity-Diät oder Shakediät anfangen.Hat einer damit Erfahrungen gemacht?Hab nämlich ein Paar Fragen dazu.
-Wie viel Shakes soll ich zu mir nehmen?
-Nur Wheyshakes?
-Darfs auch mit Milch sein oder nur mit Wasser?
-Angeblich soll man auch einen kohlehydrathaltigen Shake zu sich nehmen?Was soll da drin sein,Einfach eine Banane in einem Shake mixen oder wie oder soll ich mir jetzt auch noch Wheight gainer kaufen?
Ich hoffe einer kann mir helfen.