Beratung?!

[JJRAMBO]

Hi, habe mich gerade in diesem Forum hier angemeldet und wollte gleich mal ne frage an euch reinstellen ...

also ich werde mir ende der Woche CREATIN VITARGO bei bms bestellen .. zur zeit wiege ich 81 kg zu 183 cm.. und will damit die 86 kg knacken .. bin eigentlich sehr zuversichtlich was das angeht.

Die Kur wird ca. 4 wochen dauern.

Danach werd ich wieder nur Proteinshakes nehmen .. ab 22. DEZ habe ich urlaub und hab mir überlegt da wieder was zu nehmen .. könnt ihr mir da was empfehlen? was gut reingeht (auf MASSE).. in kapselform?


danke schonmal im vorraus

[moogle]

Tach.chen und hallo.

Gesetzt den Fall du bist in Bezug auf Creatin kein "Nonresponder" (so wie der moogle) dann klappts sehr wahrscheinlich mit der KG-Grenze. Hauptsächlich Wasser aber dann, gell?

Überleg dir das nochmal mit der Kur ... bei Creatin rät man seit einiger Zeit zu 'ner Dauereinnahme mit gelegentlichen Pausephasen (die "Pausenkur" sozusagen ...).

Du findest hier im Forum aber eine ganze Menge zu lesen und kannst dich weiter aufklären - also viel Spaß.

[JJRAMBO]

jo danke für den beitrag moogle.

Aber hat vielleicht jemand was wo man gut aufbaut mit den kapseln?

[t-killa]

Was willste denn mit Kapseln aufbauen? Essen, essen und nochmals essen.