Also, als ich 16 Jahre alt war wog ich ca. 45Kg Dann habe ich mit BB angefangen zum jetzigen zeitpunkt wiege ich 75Kg und bin 19Jahre. Meine Probleme

1.Ich bekomme kein kraft zuwachas mehr
2.Meine Bizepshaut reist nur noch...darum kann ich keine masse mehr zunehmen
3.BITEE MACHT MIR MAL EINEN GUTEN ESSENSPLAN!!!!