Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 11.01.2009, 20:44 #1
    The Rock17
    The Rock17 ist offline
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    Biceps und Triceps zusammen trainieren

    hallo

    ich hätte gern mal eine frage beantwortet bekommen unzwar: sollte man den Biceps und Triceps zusammen trainieren oder getrennt??
    Viele meinen ist nicht gut zusammentrainieren besser getrennt, deswegen würde ich mich freuen sie beantwortet zubekommen


    danke
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  2. 11.01.2009, 21:04 #2
    vlsk
    vlsk ist offline
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  3. 11.01.2009, 21:15 #3
    thede
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    75-kg-Experte/in Avatar von thede
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    Bizeps und Trizeps werden NIEMALS zusammen belastet, sprich es gibt keine einzige Verbundsübung etc
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  4. 11.01.2009, 21:30 #4
    dennis79
    dennis79 ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
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    Das kann man so pauschal überhaupt nicht sagen. Innerhalb eines 4er Splits zum Beispiel kann eine TE Bizeps/Trizeps durchaus eine Alternative sein.
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
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  5. 11.01.2009, 21:37 #5
    PumpingGeorg
    PumpingGeorg ist offline
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    Zitat Zitat von dennis79
    Das kann man so pauschal überhaupt nicht sagen. Innerhalb eines 4er Splits zum Beispiel kann eine TE Bizeps/Trizeps durchaus eine Alternative sein.
    Eben. Handhabe das so in meinem 4er und geht bei mir auf jeden Fall besser als nach Rücken oder Brusttraining.
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