Fragen zu Trainingsplan

[Sprewell2]

Moin,
möchte jetzt nach folgendem Trainingsplan trainieren und hätte gern eure Meinung gehört. Hab im letzten Jahr schon nach einem ähnlichen Plan trainiert und ganz gute Erfolge erzielt.

Mo:
Bankdrücken LH (3 Sätze a 6-10WH)
Schrägbankdrücken KH (3 Sätze a 6-10WH)
Fliegende auf der Flachbank (3 Sätze a 8-12WH)

SZ-Curls stehend (3 Sätze a 6-10WH)
Hammercurls sitzend (3Sätze a 8-12WH)

Di:
Kniebeugen (3 Sätze a 8-12WH)
Wadenheben sitzend (3Sätze a 15WH)

Frontschulterdrücken (3 Sätze a 6-10WH)
Shrugs sitzend (3 Sätze a 15WH)

Do:
Kreuzheben (3 Sätze a 8-12WH)
Langhantelrudern (3 Sätze a 8-12WH)

Dips (3 Sätze a 6-10WH)
Nosebreakers (3 Sätze a 8-12WH)

[imported_Warrender6]

Mach mo, mi, fr
bei Beine kannst du mehr machen!
bei schultern würde ich Seitheben einbauen
Rücken: Klimmzüge?

[Sprewell2]

Erstmal danke für die Antwort.
An meinen Trainingstagen kann ich leider nichts ändern (bin da zeitlich eingebunden).
An was dachtest du denn bei Beinen? Noch eine Übung mehr? Denke eigentlich dass diese beiden Übungen ausreichend sind. Oder meintest du mehr die Satzzahl?
Klimmzüge sind bestimmt gut, muß ich mal testen (hoffe das ich mehr als 3 schaff ). Für Rücken dann als erstes Kreuzheben, Klimmzüge und dann erst LH-Rudern??

Danke

[Falk333]

nö Beine kannst du normal so lassen oder noch 1-2Sätze dazu!

Shrugs sitzend hä warum sitzend?(außerdem brauchst du diese >Übung nicht ist schon in KH drin!)

ansonsten wie schon gesagt Klimmzüge fehlen...