Trainings Einheit Trainingsart usw...Anfänger!

[AlphaRuss]

Hi Also ich bin ein Anfänger Ich trainiere jetz seit 2 3 Monaten 3-4 mal die woche achte da drauf das ich meine Muskeln Regenerieren Lasse... Und Habe jetz schon soooo viel gehört das ich Dureinander bin ^^

also Zur zeit mache ich ein Training Wo bei Mir gesagt wurde es soll am Besten Funktionieren ich spitte Meine Einheten (arme-brust usw) Und Versuche so schnell wie möglich so viel wie Möglich zu schaffen Sprich ich Pumpe Mich Warm und Mache in ungefähr in einandhalb stunden So lange bis ich merke ich habe keine Kraft mehr sprich bis ich kurtz vorn absturtz bin.

Nun Meine frage iss dies auch Richtig oder Zerstöre ich merh als ich aufbaue damit?

Jetz will ich mir einen Booster und Creatin-Eiweis mix Kaufen Wie siht es damit aus Gibt es da etwas wo ich drauf aufpassen muss?

Danke im Vorraus

[Mojo1981]

Hi

also wenn du Anfänger bist dann würde ich an deiner Stelle nicht so über treiben mit dem Training du machst sonst deine Gelenke usw Kaputt wenn du die übungen falsch machst . Wenn du nen richtig guten Änfangerplan sucht dann schau dir mal hier im Anfängerforum den ersten Sticky an .
Warum wilslt so schnell aufbauen ???? Ich halte von diesen Produkten nix die dir Muskel wachstum versprechen , du sollstest dir echt Gedanken machen über eine ausgewogene Ernährung (kann man auch hier lesen ) . Und erst wenn durch deine Ernährung nix mehr geht im Bezug auf Muskelwachstum dann würde ich auf Ernährungsergänzende mittel zurück greifen .

Mfg Daniel