18J. / 187cm / 96-97kg

[Hiroshige]

Arnold hat immer 1g pro Kg empfohlen. Also nicht überbewerten. Lieber mal härter trainieren.

[Max88]

Arnold hat immer 1g pro Kg empfohlen. Also nicht überbewerten. Lieber mal härter trainieren.

Achso na dann

[Georgy]

Arnold hat immer 1g pro Kg empfohlen. Also nicht überbewerten. Lieber mal härter trainieren.

halte ich für min. genauso quatsch wie 4g

[Iulius]

Arnold hat immer 1g pro Kg empfohlen.

Arnold hat auch jemandem empfohlen auf der Bühne zu Brüllen wie ein Tier

[Held vom Erdbeerfeld]

machen wir uns jetzt über eine bodybuilding legende lustig? ganz großes kino..

[Hiroshige]

halte ich für min. genauso quatsch wie 4g

Muss natürlich jeder selbst rausfinden. Setzte persönlich auch höher an. Tendiere zu 2g.
Aber das Training machts, nicht der supershake xy.

[Iulius]

machen wir uns jetzt über eine bodybuilding legende lustig? ganz großes kino..

ich glaube du hast pumping.iron noch nicht gesehen und verstehst daher die Ironie nicht.

Diese Bildungslücke sollte man umgehend schließen

[Held vom Erdbeerfeld]

habe pumping iron gesehen aber kann mich jetzt nicht recht entsinnen das arnold da jemanden vorschlägt auf der bühne zu brüllen? sollte ihn mir wohl nochmal angucken

[Iulius]

ist so ne story die er erzählt :

jemand der nach garnichts aussieht will tipps von ihm haben und er gibt ihm halt diesen.

War eher als Spaß gedacht, aber der Möchtegern-Adonis hat es dann wirklich gemacht.

Oder auch an anderer Stelle, als er erzählt er würde seinem "schützling" (name ist mir grad entfallen) schon "helfen" damit er selbst den Titel gewinnt im Finale.

Das von ihm angeblich verwendete Trainingssystem steht ja auch im Verdacht, das er es nur erzählt hat um andere auf eine falsche Fährte zu locken.


Solche Aussagen wie "1g EW/kg genügt", würde ich also eher in die Kategorie "irgentein Depp glaubts schon und ruiniert sich damit" abtun

[goettlich]

Bei Pumping Iron ist auch vieles nur gespielt.