Low Carb und Maltodextrose

[M.T Iron]

Ma ne kleine Frage da ich grade Low Carb mach wollt ich mal wissen ob ich nach dem Training weiterm eine 40gr Maltodextrose nehmen darf,hab hier drin was gelsesen von NEIN/Ja wegen Insulin ausschüttung möglichst gering halten usw...
dabei ist es doch angeblich so wichtig nach nem harten Workout die Speicher zu füllen !!!

Wer weiss was ? ?!?! Danke

[Feel the pain]

klar kannste dasbei low carb nehmen, slange du keine ad machst...
ich mache meine diät auch low carb, dabei ess ich morgens und nachm train zucker..
kein ding..

[M.T Iron]

okey