Zusatz zu Extrem Whey deluxe?

[Resto_]

Hallo!

Ich traniere nun seit circa 2-3 Monaten und stagniere weiterhin auf 63-64 Kg...(1,79 groß)...

Nun bin ich im Internat und muss essen was auf den Tisch kommt, habe keine Möglichkeiten / Geld mir extra was zu besorgen und das zu kochen...(Pute, etc...)

Leider nehme ich, egal wie viel ich auch esse, nicht zu (schneller Stoffwechsel, habe mich auf Nierenfehlfunktion prüfen lassen, Ergebnis negativ)

Ich nehme nach jedem Traning 300-400ml Milch zu mir, geschmischt mit 30g "Extrem whey deluxe strawberry"...

UND suche nun noch einen separaten Weightgainer, den ich täglich (gemixt mit Wasser), zu mir nehmen kann, um endlich mal dicker zu werden.

Meine Mahlzeiten:

7:30 Frühstück
9:30 2. Frühstück
13:30 Mittagessen
16:00 Vesper
18:30 Abendessen
22:30 meist noch etwas bestellt (Döner, Pizza...)

Einen genauen Plan zu machen, ist mir leider nicht möglich...

Ich versuche möglichst immer 2 Portionen zu essen und jeden Tag 2-3 Gläser Milch/ viel Fleisch etc..

Welchen Weightgainer könntet ihr mir denn empfehlen???
Von Haferflocken bekomme ich leichte Magenprobleme und sie schmecken mir nicht wirklich...
Ein Fertigpräparat, das ich neben dem Whey, aber auch täglich zu mir nehmen könnte, wäre perfekt.


Ich trainiere seit 2-3 Monaten, steigere mich zwar in den Gewichten, aber nehme keinen Deut zu (manchmal denke ich, ich nehme sogar ab O_O)..

Wäre nett, wenn ihr mir helfen könntet!

Grüße!

Resto_

PS: Dachte da z.B. an dieses Produkt:

http://www.andro-shop.com/Gainer-Car...000-5-0kg.html

[GregoryMcTough]

Seit ihr nur auf Zimmern, oder auf Wohngruppen eingeteilt? Wenn du in einer Wohngruppe bist, habt ihr da ne Küche? Wieviel Geld steht dir im Monat zur Verfügung? Würde, wenn du welches hast, dir empfehlen Magerquark, Thunfisch, Sojagranulat und Eier zu kaufen. Eier und Magerquark in den Kühlschrank.
Wenn du keine Haferflocken ab kannst, nehm doch Reis. Milchreis ist billig selber zu machen. Dazu noch Leinöl oder Rapsöl und noch Lebertran und Nüsse. Karotten, Paprika, Äpfel, Banannen halten sich lange im Zimmer. Brauchst auch nichts zu kochen, ausser die Eier und den Reis. Den Rest kalt in die Tupperdose, Ketchup drauf, fertig.
So mach ich es zur Zeit, bin selber auf einen Internat. Zum Glück bezahlen mir meine Eltern den Thunfisch.
Das würd ich dir empfehlen. Schmeckt auch besser.

[Resto_]

Das DIng ist, dass ich eben kein Geld zur Verfügung habe, um wirklich Sachen einzukaufen/ nachzukaufen...

Deswegen wäre mir schon sehr damit gedient, eine Portion (DOse) zu haben, aus der ich dann nen guten Monat "leben kann"...

Was haltet ihr denn von dem Gainer? Kann ich ihn zusätzlich zum Whey noch nehmen? Bzw. wie siehts an Trainingstagen aus?

Grüße

Resto_

[Resto_]

Das DIng ist, dass ich eben kein Geld zur Verfügung habe, um wirklich Sachen einzukaufen/ nachzukaufen...

Deswegen wäre mir schon sehr damit gedient, eine Portion (DOse) zu haben, aus der ich dann nen guten Monat "leben kann"...

Was haltet ihr denn von dem Gainer? Kann ich ihn zusätzlich zum Whey noch nehmen? Bzw. wie siehts an Trainingstagen aus?

Grüße

Resto_

??? Niemand?!

[r00f]

Wenn du eh kein Geld hast, warum willst du es dann für einen Gainer verschwenden?
Guckst du hier

[ShRiNkHeAd]

industriell gefertigte gainer sind doch viel teurer, als wenn du dir selbst einen gainer zusammenstellst. du schreibst doch, dass du nicht so viel geld zur verfügung hast. daher kann ich dir nur dazu raten, selbst zu mixen

[Resto_]

industriell gefertigte gainer sind doch viel teurer, als wenn du dir selbst einen gainer zusammenstellst. du schreibst doch, dass du nicht so viel geld zur verfügung hast. daher kann ich dir nur dazu raten, selbst zu mixen

Es ist eben so, dass es besser wäre, wenn ich mir jetzt z.B. so eine Packung holen würde, die den ganzen Monat reicht...

Etwas kurz zu mixen ist für mich doch um Einiges einfacher, als Sachen einzeln einzu/-nachzukaufen und mir dieser dann zuzubereiten jeden Tag, so viel Zeit habe ich nicht, leider.

D.h. meine Frage wäre jetzt, was Ihr von dem Weightgainer haltet, bzw. wie er im Vergleich zu anderen Gainern steht und wie oft ich ihn nehmen kann (z.B. an Trainingstagen zusammen MIT dem Eiweisspulver?)

Grüße!

[Crossfire]

Es ist eben so, dass es besser wäre, wenn ich mir jetzt z.B. so eine Packung holen würde, die den ganzen Monat reicht...

Etwas kurz zu mixen ist für mich doch um Einiges einfacher, als Sachen einzeln einzu/-nachzukaufen und mir dieser dann zuzubereiten jeden Tag, so viel Zeit habe ich nicht, leider.

D.h. meine Frage wäre jetzt, was Ihr von dem Weightgainer haltet, bzw. wie er im Vergleich zu anderen Gainern steht und wie oft ich ihn nehmen kann (z.B. an Trainingstagen zusammen MIT dem Eiweisspulver?)

Grüße!

1) Zu deiner frage: das Thema weight gainer wurde hier 1000mal diskutiert, gib bitte den Begriff in die Suchfunktion ein und du wirst mehr als genug finden!!

Zum Selber mixen: Es ist durchaus möglich, sich sein Weight Gainer Pulver selbst zuzubereiten! Und zwar im Voraus!
Klar machen es viele hier so dass sie es sich jedesmal frisch zubereiten, aber es geht auch anders:

z.B.
700g Haferflocken in einen Mixer (trockener zustand!) zu pulver mahlen
300g Proteinpulver dazu, das ganze in einem Eimer & großer Schüssel etc. ordentlich durchmixen. Je nach Belieben kannst du noch Sachen wie kakaopulver und ähnliches dazumischen.

Dann alles in eine Dose / anderes Behältnis füllen, --> Exakt dasselbe wie bei einem gekauften, deutlich teureren Weight Gainer!