hallo. ich nehme seit 2 wochen die extrem 2 von bauchpower, habe meine ernährung auf ziemlich fettarm umgestellt und trainiere 3x kraft (3er split) und 2 - 3x cardio. anfangs, die ersten beiden tage, hatte ich auch etwas erhöhten puls, aber das hat sich gelegt. vorwegschicken muß ich, daß ich diesen weg gewählt habe, um zunächst fett(vorallem bauch und hintern) abzubauen und anschließend muskeln aufzubauen. ich habe aber keine körperfettwaage oder normale zum anfang benutzt. ich habe nur umfänge gemessen und es am sitz meiner lieblingsjeans festgemacht.
ich sehe aber noch keinen erfolg. ja gut, das hungergefühl ist wesentlich kleiner geworden seitdem ich die caps nehme. mache ich etwas falsch? wie kann ich das von mir anvisierte ziel erreichen? liegt es am fatburner oder trainingsplan? wer könnte mir einen rat geben? danke im voraus kalla