Glutamin/Kreatin Kombo

[Xrol]

Hallo allerseits,

bin in der Suchfunktion leider nicht fündig geworden was meine Frage angeht.
Ab nächster Woche werde ich wieder Glutamin und Kreatin supplementieren.
Mit Kreatin habe ich gute Erfahrungen gemacht,Glutamin jedoch nehme ich nun zum ersten Mal.

Und hier ist die Problematik.
Das Kreatin nehme ich in der Früh, bzw. am Abend, mit etwas Fruchtsaft, auf nüchternen Magen ein, das müsste laut viele Quellen die richtige Art sein.

Spricht nun irgendwas dagegen direkt mit dem Kreatin auch das Glutamin einzuwerfen, also quasi das Kreatin mit dem aufgelösten Glutamin runterzuspülen? Gibts da irgendwelche Komplikationen wenn das Zeug zusammen verdaut wird oder ist das unbedenklich?

Für jede Antwort bin ich dankbar.
mfg.

[DER BESTRAFER]

ist eigentlich völlig grütze ob zusammen oder getrennt eingenommen...

[grem]

Ist völlig egal.

[Ronny_N]

nehme beide Supps gemeinsam .. keine Komplikationen

Kreatin: an Trainingstagen inerhalb von 30 min nach dem Train
an Trainingsfreien Tage nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen
Glutamin: 5- 10 mg/ Tag. Vor und nach den Train. Sowie vorm schlafengehen.

[Coubi]

[QUOTE=Ronny_N

Glutamin: 5- 10 mg/ Tag. Vor und nach den Train. Sowie vorm schlafengehen.[/QUOTE]

denke du meinst g nicht mg oder?!