Hallo!

Hier im Forum wird oft geschrieben, man sollte Hähnchen, Magerquark usw. essen.
Aber schlussendlich kommt es ja darauf an, von allen Nährwerten genug zu haben, oder Ok, einigermassen gesund sollte es schon sein.
Ist es also egal, was man isst?

Also ich möchte zunehmen. Also brauche ich einen Überschuss an Kohlenhydraten.
Ich esse morgens immer Müssli mit Milch; um 10.00 Uhr ein Sandwich; mittags esse ich ein Menü in der Schule ( gibt immer etwas anderes ) um 15.00 Uhr ein Stück Kuchen; 16.30 Teigwaren und ein Stück Fleisch; dann 1 Liter Fruchtsaft; danach esse ich einfach, was gerade da ist und vor dem Schlafen noch was Süsses.
Nun alles in allem komme ich immer über 400g Kohlenhydrate und mit Fett und Proteinen stimmts auch.

Ist das so ok, oder würdet ihr was anders machen?