Hi,
mein rechter Ellenbogen is entzündet und der Sehnenansatz.

Der Rat meines Arztes,
weniger Gewicht,
mehr Wiederholungen, dass sie die Sehne usw. an Belastung gewöhnt....!

Nun,
soll ich jetzt schon mit leichtem Gewicht trainieren?
Oder erstmal ne Woche Nur Beine?


Lg John

P.S.

ich kenn die stickys....training trotz krankheit,
kann ja sein, dass es für die verletzung fördernd ist, sie leicht zu belasten!