--HAB MAL NE FRAGE--

also ich will MASSE aufbauen und trainiere alle 2 tage und drink danach en eiweis shake
ich trainiere immer abwechselnt brust-trizeps & bizeps - rücken

NUN MEINE FRAGE
bespiel gerät: butterfly

ist es besser für MASSE wenn ich so trainier:
1.Satz 40kg 15 wiederholungen
2.Satz 45kg 12 wiederholungen
3.Satz 50kg 8 wiederholungen
4 Satz 55kg 6 wiederholungen

oder lieber so

1 Satz 50kg 8-10 wiederholung
2 Satz 50kg 8-10 wiederholung
3 Satz 50kg 8-10 wiederholung
4 Satz 50kg 8-10 wiederholung

ein "paket" aus em fitness meinte das für masse beispiel 2 besser wär
bei dem 2. bespiel hab ich auch irg.wie ein besseres gefühl

was meint ihr ?