Kniebeugen nur bis 90° machen?

[BioKartoffel]

Hi Leute nur eine ganz kurze Frage bis wohin macht ihr die Kniebeugen? Ich mache die nämlich recht tief und jetzt meinte mein Bruder mach maximal 90° sonst gehts zu sehr auf die Gelenke.

[Dok91]

Ass to the grass

[BioKartoffel]

Jo mach ich naja wenns den gelenken zu viel wird kann ich ja immer noch weniger runtergehen

[Dok91]

Aufwärmen ist das A und O. 1-2 Sätze mit 50-60% vom Trainingsgewicht und die Gelenke sollten Ruhe geben.

[baschno]

wieso auch die suchmaschine benutzen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=151709

[unequipped]

halbe kniebeugen gehen auf die gelenke, nicht ganze.

das ganze ist aber wiedermal reine rethorik, weil solche fragesteller den bewegungsablauf bei der kb ebenso nicht beherrschen, bzw. sich dafür interessieren, wie auch beim bankdrücken.