Also, was Bodybuilding betrifft bin ich ein Anfänger. Ich wohne in einem kleinen örtchen und wir haben hier kein Fitnessstudio, deshalb war ich gezwungen mit einer 10 kg Kurzhantel zu trainiren (ungefähr 7 Monate). Vor etwa 2 Monaten hat mein Nachbar ein kleines Fitnessstudio aufgemacht und jetzt trainiere ich bei ihm und ich habe deutliche Fortschritte gemacht. Einen Trainingsplan habe ich mir erst jetzt zusammengestellt und wollte euch, als ''Profis'', nach eurer Meinung fragen. Mein Trainingsplan sieht so aus:
Montag: Brust, Trizeps, Bauch.
Mittwoch: Bizeps, Rücken, Schultern, Beine.
Freitag: Trizeps, Bauch, Brust.
Pro Muskelgruppe habe ich 5-10 übungen (Ich glaube, dass das zu viel ist). Was meint ihr? Was würdet ihr ändern???
Mein Ziel ist Muskelmasse aufzubauen (grösser auszusehen, breiter).
Ich bin 17 Jahre alt, 182 cm gross und wiege 66 kg und ich glaube, dass ich ein Hardgainer / Ektomorph bin.