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Bodybuilding Mahlzeiten in 5 Minuten

Geschrieben/Gepostet am 9. Juni 2011 von Admin

Originalartikel http://www.bodybuilding.com


	Beiträge im Forum: Lou Ferrigno Neuigkeiten Ok Jungs und Mädels , habe heute meinen ersten Testlauf über 12 Minuten gemacht wer nervt euch im Fitness-Studio richtig? Brauche dringende Hilfestellung Ist (Frauen-) Bodybuilding ein Sport Ist (Frauen-) Bodybuilding ein Sport

Hast Du genug vom ewigen Thunfisch in Dosen, Eiweißriegeln und Hühnchensalat? Wenn Deine Zeit so knapp ist wie die der meisten Bodybuilder, Du aber dennoch Wert auf geschmackvolle und abwechslungsreiche Ernährung legst, dann wirf einen Blick auf diese Muskel-Mahlzeiten, die in nur 5 Minuten zubereitet sind!

Voraussetzung für schnell zubereitete Zwischenmahlzeiten

Selbstverständlich lässt sich eine Hühnchenbrust nicht in 5 Minuten fertig braten. Ziel dieses Artikels ist es zu zeigen, dass es neue und geschmacklich interessante Varianten gibt, um Zwischenmahlzeiten anhand einiger Grundzutaten zu erstellen. Voraussetzung für diese Zwischenmahlzeiten ist, dass diese Zutaten vorhanden sind, gegebenenfalls fertig zubereitet.

Hierfür braucht man nur 1-2 mal pro Woche einzukaufen und zu kochen, anschließend lassen sich die übrigen Zutaten bis zur weiteren Verwendung im Kühlschrank oder der Gefriertruhe lagern. Morgens bereitet man die Zwischenmahlzeiten zu, packt sie in eine Kühlbox und braucht sich anschließend für den Rest des Tages keine Gedanken über die Versorgung mit muskelaufbauendem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten mehr zu machen.

Die Grundzutaten

bereits fertig zubereitet:
- Hühnchenbrust ohne Haut
- Naturreis
- hart gekochte Eier
- Pasta

ohne weitere Zubereitung:
- Lachs/ Hühnchen/
...

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