Suchen:

Hallo alles zusammen!

Ich mache gerade PITT FORCE und werde damit bald fertig sein. Das ganze werde ich auf Video Dokumentieren und hier Übung für Übung posten.
Habe erstmal 3 Wochen gebraucht um...

Also mein problem sieht wie folgt aus: beim training muss ich immer bei harter anstrengung richtig doll furzen, das ist mir dann immer richtig peinlich, verzichte mitlerweile schon auf meine...

dein 3ter wirbel ist etwa belastet das ist völlig normal. Durch das training wird der 3 und 11 wirbel belastet