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ich weiß nicht...für mich sieht das nicht nur nach wasser aus.
vor allem bei der rückansicht. hoffe für ihn das ich mich täusche

das ist nicht nur wasser...da hat er sich um paar wochen verplant

hallo,
habe bei ebay meine bodybuilding sammlung reingesetzt.

z.b.arnold schwarzenegger das große bodybuilding buch...

achso abends...trotzdem kein schlechtes gewicht.
wir haben keine bilder gemacht. er ist ca. 1,85m.
ich denke wir werden bei 86 kg liegen am ende.

schwergewicht vorletzte klasse...na da haben wir ja genug vorbereitungszeit.
matze bringt noch 94 kg auf die waage?
da bringt er ja gute 7 kg mehr auf die waage als mein junge.
naja es ist sein...

grins...nee ich bin ja auch nur betreuer. essen wir zusammen was

wir sehen uns backstage dsg ;o)

ich werde da sein, betreue raik olbricht.

4. wolf
10. rühl
13. rockel

da habt ihr den inselmann wohl falsch verstanden, alle athleten werden schriftlich zum wettkampf eingeladen, nicht zu dieser komischen feier

hallo dirk, danke für das kompliment.
war ne harte schlacht das gesamtsiegerstechen. du hattest aber verdient gewonnen. wir hatten uns ja noch unterhalten über deine vorgeschichte...

viele grüße...

hut ab, das verdient respekt.

gruß

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&ssPageName=STRK:MESELX:IT&item=160322273487

du hast keinen betreuer oder?
das sind grad mal ca. 15 g protein. welches erstens viel zu wenig ist und zweitens nicht grad schnell verfügbar.
ergänze es mit einem guten whey protein.
dann versuch...

http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Protein/S.U.+Whegg+Protein
das beste protein was ich je hatte

wann genau nach dem essen unterzuckerst du denn?
ich finde grade mit reiswaffeln kann man einer unterzuckerung in der diät gut gegenwirken. wie hoch ist deine kh menge? wie lange machst du schon...

vielen dank werde ich ihm ausrichten.
nächstes jahr werde ich wieder mitmischen und vielleicht traut sich der gewinner ja dieses mal gegen mich anzutreten. 2 mal hat er sich ja schon gedrückt...

die meisterschaft war wirklich schön. ich war sehr enttäuscht das man meinen schützling nur auf den zweiten gesetzt hat (athletik II)

absolut lächerlich. dann ist ja auch jeder mittelgewichtsboxer kreisliga.
egal ob er weltmeister ist oder nicht, er traut sich ja nur nicht zuzunehmen und in der schwergewichtsklasse zu starten...
...

wenns zeitlich past werde ich da sein.

tach.
biete mein samsung u700 an. ist 2 monate alt, top in ordnung, keine kratzer oder sowas. habs durch ne vertragsverlängerung bekommen, ist von o2 hat aber kein branding. zubehör wie ladekabel,...

die ess ich schon ne halbe ewigkeit....cocos schön gekühlt damt sie fester werden...lecker

ich halte die kohlenhydrate sehr gering. da ich durch weizenmehl schnell wieder hunger kriege, setze ich lieber komplexe kh ein.

nr.1: gestrichen
nr.2: je nach form, ich nehm sie 8 wochen vorher raus. gibt genug leute die sie bis zum schluss essen
nr.3: streiche ich komplett
nr.4: streiche ich ab 4 wochen vor tag x
nr.5:...

ich bin dabei