Suchen:

http://www.china9.de/infos/chinesisches-konsulat.php

Wenn Du verbindliche Antworten möchtest, schreibst Du imho wohl am besten eines der Konsulate an.

Hab bis jetzt immer langsam abgesetzt beim KH, weil ich sonst irgendwie ein ungutes Gefühl hab. Ist schwierig zu beschreiben.
Ist sicherlich Kopf- und Technikbedingt.
Vielleicht hat jemand...

https://www.youtube.com/watch?v=idguzxbax04

der Link müsste funktionieren.

Ich frage mich ob Du die Leute hier nur auf den Arm nehmen willst. Mal abgesehen davon dass das Forum nur so überquillt an Informationen über Ernährung und Muskelaufbau, hat man in mehreren von Dir...

Das kann ich kaum glauben. Wenn keine Hanteln erlaubt sind musst halt kreativ werden und andere Gegenstände als Ersatz dafür heranziehen. Vorgebeugtes Rudern mit Getränkekiste. Kniebeugen mit...

Ich glaub Eisenveteran meinte mit wheythreat diesen Sticky unter "Supplements":
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=137297

Wie schon der Name sagt sind Supplements nur...

Kann sein dass es vom Blickwinkel so aussieht, aber wandern die Knie beim Beugen nicht ein wenig arg über die Zehen hinaus?

Tja dann hab ich wohl mehr aus dem Text rauslesen wollen als eigentlich drinnsteht. Asche auf mein Haupt. :)

Wenn jemand partou keine Kniebeugen machen will, weil sie ihm zu anstrengend ect. sind,...

Wir glotzen nicht, wir prüfen anerkennend, meist wohlwollend die Entwicklung, Ästhetik und Definition des weiblichen Gluteus Maximus. Ein Schelm der uns niedere Beweggründe zutraut. ;)

Ich habe diese Studie zu Kniebeugen gefunden. Sehr interessant imho, wurde hier zwar schon mehrfach geschrieben, aber hier wird die Unbedenklichkeit zu den tiefen Kniebeugen nochmal von der...

Die KB-Übung mit der Hexagonlanghantel ist für einen Anfänger vielleicht technisch weniger fordernd, aber dafür wird man nicht so tief beugen können, da die Gewichtscheiben schnell am Boden aufsetzen.

Erstes Training seit Längerem. Weiterhin der WKM-PLan mit zusätzlichen Übungen für Waden, Rotatoren und Hintere Schulter, sprich einbeiniges Wadenheben, Vorgebeugtes Seitheben und Rotatorentraining...

Tja und Du müllst wissentlich das Forum im "falschen" Bereich mit Deinen Beschwerden zu. Besorg Dir eine Familienpackung Tempo und unterlass es hier mit Kraftausdrücken um Dich zu werfen. Danke

Du würdest Beintraining nur in Betracht ziehen, wenn es Dir zu einem muskulösen Oberkörper verhilft?
Das klingt wie: Ich trainier nur meinen linken Oberarm, da die Weiber nur den sehen, wenn ich...

Das wäre imho sehr schade. Hat Kai mit George Farah einen fähigen Coach der ihm die richtige Richtung weisen sollte?

Ist es möglich dass Kai durch seine Körpergröße bei weiterer Zunahme an...

Ich glaub ich muss Dir da recht geben. Aber nicht weil ich glaube, dass er sich den Titel nicht verdieht hätte, sondern weil in den USA sehr viel Pseudomoral, oder wie man das auch immer nennt in die...

Ach ne. Sry wenn ich da drauf rumboren muss, aber Du glaubst doch nicht ernsthaft an die Seriösität von Hundefutterherstellern in Bezug auf Deklaration? Mal abgesehen davon, dass viele...

Wenn man alles glaubt, was auf den Verpackungen steht, möchte man tatsächlich glauben, dass unsere Haustiere gesünder futtern wie wir. Die Werbung tut ja auch alles um einem zu sugerieren, dass man...

Touche, was ich betreib ist eher ein vor sich hindümpeln, kann also nicht wirklich mitreden, was das anbelangt ^^
Man müsste sich wohl mal einen Trainingplan von Almsick und Co anschaun.

Tja so ist der Umgangston hier. Hart aber herzlich. :evil:
Aber im Ernst, es hat sich in diesem Forum, wie in so manchen Fachforum, eine Menge an hilfreichen Infos angesammelt. Die findest Du...

Wenn man sich einmal quer durchs Becken strampelt, wahrscheinlich nicht. Kommt wohl wie beim BB-Training auch auf die Intensität und Qualität der Einheit an.

Zu 1: Definiere größere Mahlzeit und was isst Du sonst noch über den Tag verteilt? Trinkst Du auch genug? Immer im selben Zeitfenster zu trainieren resultiert bei den meisten eher aus der Einhaltung...

12.06.13 TE2:


Aufwärmen: 15 Minuten Laufband

Kreuzheben 50, 80, 90, 90, 100 3 WH, 90 kg Es sind zwar nicht 12 WH aber die 100 kg sind geknackt. So dumm es klingt ein wenig Balsam fürs Ego...

29.05.13 TE2:


Aufwärmen: 15 Minuten Laufband

Kreuzheben 50, 80, 85 (2x6), 90 (2x6)

Dips: KG-15, -15, -15

MP: 20, 20, 20 kg

27.05.2013 TE1:

Aufwärmen 15 Minuten Laufband

Kniebeugen: 30, 40, 50, 50 kg Eigentlich war ich ja schon mal auf 54 kg, heute haben mir 50 ordentlich zugesetzt und gereicht. Mal schaun was in 4...