verlorene Trainingsmonate nach Krankheit

[neridonk]

Ich war jetzt gut 3 tage Krank(wegen Nebenwirkungen eines Medikamentes(verzichtet auf billige Medikamente )) und habe dabei 4kg abgenommen , 4kg klingt jetzt nicht viel aber bei mir ist das richtig viel dafür brauche ich gut 3-4 Monate .
Habe ich jetzt wirklich die 3-4 Trainingsmonate verloren oder bauen sich diese 4kg schneller auf ?

[kenjineumann]

Wen ich zitieren darf, du schreibst Ich war gut 3 Tage Krank und unten schreibst du monate.

Wen es 3 Monate sind was ich eher denke ist es der wasser verlust den du druch die Nebenwirkung des Medikaments(Durchfall) bekommen hast.
Dadruch verlierst du viel Wasser und das sorgt zur Gewichts abnahme.
Und ich denke mal nicht das du Pro tag 3 Liter wasser oder mehr getrunken hast.
Wen man jetzt 3 Monate aufgehört hast mit dem Training ist das nicht so schlimm du bist denk ich mal in 2-3 Wochen wieder auf dein alten level.

[asrail]

Vermutlich 4kg Wasser hast du verloren.

Das kommt schnell wieder. 4kg Muskelmasse verliert man nicht in 3 Tagen

Wenn du 4kg Magermasse verloren hättest würdest du die aber auch schnell wieder bekommen - Stichwort "Memory Effekt".

btw:

"Ich war grad *****n und habe 500g verloren - sollte ich in Zukunft nicht mehr *****n gehen? Bin ja in der Massephase und will kein Gewicht verlieren sondern zunehmen !!!111elf"

Ist in etwas so sinnvoll wie dein Thread...

[neridonk]

ja gut deutlicher kann man das nicht sagen, vermutlich glecht das einer Darmspühlung, habe mir halt Sorgen gemacht weil ich auch die 3 Tage nichts Gegessem und kaum getrunken habe

[neridonk]

ok seit gestern weiß ich das es schweingrippe ist und habe nun seit 5 tagen nichts richtig gegessen und habe jetzt insgesammt 6kg abgenommen, immer noch wasser?

[m0rtimer198]

größtenteils ja.

[proximo.]

naja 3tage und n bissle schweinegrippe is ja nix, bis jetz dürfte das grösstenteils wasser gewesen sein, krafteinbußen gehen damit natürlich einher, aber das kommt schnell wieder wenn sich dein körper regeneriert hat.

nach ner OP hab ich 9kg verloren und habe fast anderthalb jahre gebraucht um die 9kg wieder draufzukriegen weil mein stoffwechsel und alles total im ***** war, aber zum glück gehts wieder voran

[Sasin]

was war das denn für ne op?

[Dolobra]

OP is ja auch was anderes als ne Grippe.
Ich war auch schon kurz krank, war danach zwei Kilo leichter aber habs jetzt schon wieder drauf.

[Die_City_Cobra]

Kenne so kurzzeitige "cuts" auch.
Kann dich beruhigen. Was in 3 Tage weg ist, ist auch in 3 Tagen- oder evtl. 2 oder 3 Tage mehr- wieder drauf.
Außerdem wirkt man relativ "flach" da auch die Glukosespeicher in den Muskeln eher leer sind, du fühlst dich schwach.
Aber die "Masse" ist noch so ziemlich die gleiche.