Ultimate Nutrition Whey Supreme

[^^ XD]

Hi
Ich bin neu hier!
Ich habe mir das Ultimate Nutrition Whey Supreme gekauft.
Jetzt wollte ich fragen wie es dosiert wird.
Überall steht nur 2-3 Messbecher in Wasser oder Milch einrühren.
Aber wie viel wasser oder Milch

[Govinda86]

250-300ml pro 30g pulver sind im normalfall die verzehrsempfehlungen. denke das wird bei deinem whey ähnlich sein.

[Fitnesstyp81]

also ich nehm immer 500ml milch und 2 löffelchen

[^^ XD]

ok danke
ich war mir jetzt nicht sicher wie man es machen soll da ja auch nichts draufsteht

[lerachat]

250-300ml pro 30g pulver sind im normalfall die verzehrsempfehlungen. denke das wird bei deinem whey ähnlich sein.

wieviele Esslöffel sind ungefähr 30g von dem Supplement ?
Sorry habe keine genaue Küchenwaage für so was.
Danke.