Sollte man beim Brust training (fliegende mit Kh) die arme lieber gestreckt lassen oder ein wenig eingeknickt lassen???????........
wie weit sollte man mit der hantel wieder hoch gehen?...... und wie weit runter.........
Meiner Meinung nach sollten die Arme so gut wie gestreckt sein (nicht ganz durchstrecken, da ungünstig für das Armgelenk), so weit runter wie möglich (kurz bevor der Hintern hoch geht) und nur soweit hoch, wie auch Spannung auf der Brust ist. Da musst du etwas nach Gefühl bzw. Gespühr gehen
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