Kreislaufprobleme beim Beintraining

**GX150** · 02.03.2011, 17:08

Hallo Leute,

Ich habe in letzter Zeit das Problem,das ich nach dem Beintraining Krerislaufprobleme bekomme.Mir wird etwas übel,und dieselig.

Ich trainiere sehr intensiv,jedoch alle Muskelgruppen.Der Effekt tritt aber meist nur nach Kniebeugen oder jetzt Montag nach Beinpressen auf.
Ein Trainingspartner meinte,ich hätte schon recht kräftige Beine,wenn dann beim Tötungssatz extrem viel Blut in meine Beine gepumpt wird,kann es sein,dass es ein zu solchen Situationen kommt.

Oder muss ich mehr laufen?? Habe zwar keine grandiose,aber doch eine vorhanden Grundkondition...

Gruß GX

**<Lu>** · 02.03.2011, 17:19

Bei mir Tritt das gleiche auf und ich denke deine Trainingpartner liegt da richtig. Kann mir vorstellen, dass sich ein Ausdauertraining positiv auf die Pumpleistung des Herzens auswirkt und das Problem verbessern kann. Ich mache auch nur 1mal/Woche ein intensives Ausdauertraining.

**Panda23** · 02.03.2011, 17:21

Ist eigentlich normal, dass man bei intensiven beintraining leichtes unwohlsein und auch schwindel und übelkeit verspürt.

**mart..onio** · 02.03.2011, 17:34

bei schweren Grundübugen normal ..
wenns schwarz vor den augen wird oder schwidelig am besten sofort hinsetzten und locker atmen sonst

http://www.youtube.com/watch?v=WdYK4JIQzEY

**Warbow** · 02.03.2011, 18:21

Zitat von mart..onio

bei schweren Grundübugen normal ..
wenns schwarz vor den augen wird oder schwidelig am besten sofort hinsetzten und locker atmen sonst

http://www.youtube.com/watch?v=WdYK4JIQzEY

Der macht aber auch nen krassen Rundrücken.
Fängt ja normal an, aber dann sieht das mMn nicht so gut aus...

**hampelmann1337** · 02.03.2011, 18:30

Ich würde es auch mit intensivem Ausdauertraining versuchen.

Intervall-Läufe oder Sprint-Sätze.

**fatmike** · 02.03.2011, 17:47

Zitat von GX150

Hallo Leute,

Ich habe in letzter Zeit das Problem,das ich nach dem Beintraining Krerislaufprobleme bekomme.Mir wird etwas übel,und dieselig.

Ich trainiere sehr intensiv,jedoch alle Muskelgruppen.Der Effekt tritt aber meist nur nach Kniebeugen oder jetzt Montag nach Beinpressen auf.
Ein Trainingspartner meinte,ich hätte schon recht kräftige Beine,wenn dann beim Tötungssatz extrem viel Blut in meine Beine gepumpt wird,kann es sein,dass es ein zu solchen Situationen kommt.

Oder muss ich mehr laufen?? Habe zwar keine grandiose,aber doch eine vorhanden Grundkondition...

Gruß GX

oder einfach mal auf den "tötungssatz" verzichten...

***Assasin*** · 05.03.2011, 15:39

Ich bin neu hier und habe und habe eine Frage! Vielleicht könnt ihr mir ja helfen!

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