Welche supplements sind wichtig

[sayity]

Jetzt hab ich ne blöde frage. Wie ihr wisst gibt es viele supplements. Viele sollte man vorm training einnehmen oder nach dem training. Zb. überall auf der packung steht 30 min vorm training einnehmen. Aber es gibt leute die haufen supplement zu hause haben wie zb. creatin, koffein, aminos, whey, glutamin usw....

Und jetzt ..... Eigentlich braucht der körper schon alles je nach intensität. Alles auf einmal einnehmen kann glaube ich keiner von uns. Was sollte man vorm/nachm training wirklich einnehmen ?

[Grammostola]

Protein/Creatin, den Rest können 99,9% der Studiogänger guten Gewissens vergessen.

[JiggaJigga]

Wenn man mal nicht so fit ist, kann auch Koffein nützlich sein.

[tintifax_2]

Protein/Creatin, den Rest können 99,9% der Studiogänger guten Gewissens vergessen.

EINSPRUCH: 99,9999%

[Schmerikon]

das wichtigste Supp ist und bleibt RHT

[cryoanabolics]

Testobooster

[SpargelJanusz]

Man kann sich Eiweißshakes und Creatin auch direkt in Muskelgewebe spritzen, mache ich seit einigen Tagen und verzeichne einen deutlichen Leistungsschub.

Die anabolen Wirkstoffe umgehen so die Leber und können direkt wirken

[Christian3]

Protein/Creatin, den Rest können 99,9% der Studiogänger guten Gewissens vergessen.

und selbst die sind nicht nötig

[Motivation]

Remaktin knallt gut,.,

[tintifax_2]

Remaktin knallt gut,.,

Du meinst wohl Remactin