Handgelenk/Unterarm

[krautzzz]

Nabend,

hab mal ne frage an euch, und zwar hab ich mir jetzt den GYROTWISTER zum Trainieren von Handgelenk und Unterarm geholt.

http://www.amazon.de/gp/product/B001...pf_rd_i=301128 (ähnliches Modell)


Nun will ich wissen, ob ich damit eher an Trainingstagen oder an Regenerationstagen trainieren soll.

Gehe Montag, Mittwoch, Freitag ins Studio.
Bin allerdings erst 1,5 h nach Trainingsende zu Hause, weiß nich ob ich dann nochmal anfagen soll


MFG

[unequipped]

... zum jonglieren brauchst du aber drei von den dingern.

[Bowa]

Ich würde dir noch son paar Elektroschockerpads vom Teleshopping empfehlen, dann kannst du dir nen richtigen TP damit erstellen...

[kleberson]

... zum jonglieren brauchst du aber drei von den dingern.

[unequipped]

aus neugierde hätte ich mir so ein ding vielleicht auch besorgt.

versuchs mal mit übungen, die gezielt die unterarme belasten. es handelt sich allerdings um übungen, die im studio gänzlich unbekannt sind. dieses spezielle griffkrafttraining dann am besten einmal pro woche am schluß einer trainingseinheit. dauer ca. 20 minuten.
youtube und suchbegriffe wie gripstrength, griffkraft, ... helfen weiter.