Hallo,

ich nehm´an meine Überschrift erklärt sich von selbst.

Sollte ich denn mal rotieren, dass ich erst Schulterdrücken mache und dann erst Bankdrücken? Oder kann ich das Schulterdrücken am Ende des Plans einsetzen, sodass ich etwas Erholung im Bereich Schulter/Trizeps habe?

In der Regel bin ich beim Schulterdrücken (Military Press) mit 50 KG + Stange dabei. Nach dem Bankdrücken reduziere ich mich um 10 Kilo beim Military Press.

Wie siehts denn bei euch aus?

LG

Patrick