Hey Leute,
wie der titel schon sagt, behandelt meine frage das problem, dass ich nach schwerem Kreuzheben einfach ums verrecken kein hohlkreuz/ nen anständig geraden Rücken mehr halten kann beim Rudern und deswegen jetzt immer Kabelruder mach

Allerdings will ich ich so wenig Maschinen wie möglich & gern des richtige LH-Rudern machn
hat irgendjemand ne idee oder nen tipp, was sich da machn lässt?