Welche Diät?

[Kekschen1991]

Hi Leute,
ich störber momentan im Forum rum und informiere mich über Ernährungspläne und Abnehmtipps. Dennoch gibt es ja verschiedene Methoden abzuspecken.

Daten zu mir:
Alter: 19
Gewicht: 104
Größe: 190cm
KFA: weiß ich leider nicht =(
um meinen KFA ca. zu bestimmen:
auf dem Brustmuskel ist an der "unteren" Brustmuskel fett, beim zusammendrücken ca. 3 Finker breit. (hängen aber nicht^^) <<< schwer zu erklären
am Bauch eine leichte Wampe


Ziel:
Gewicht: ~85kg
Speck an der Brust weg und bauch weg (aber nicht ganz)


ich würde für mich selbst eine Metabole Diät (Low Carb) empfehlen, seht ihr das genauso? Falls ja, werde ich mich mal auf die suche nach einem EP machen (falls ihr kein Grundgerüst oder Link habt)


Gruß Keks

[Kekschen1991]

krasser *push*

[H_D]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54442
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

genug links?