Trainingsplan Bewertung

[Muskelmann1992]

Hey,
Nachdem ich nach 1,5 Jahren Volumentraining keine grossartigen Vortschritte gemacht hatte entschied ich mich vor gut 3 Monaten das HIT Prinzip auszuprobieren.
Nur wollte ich meinen jetzigen Trainingsplan von euch bewerten lassen , da ich micht mit dem HIT Prinzip noch nicht grossartig aussereinander gesezt habe.

Tag1 :

Brust:

KH Bankdrücken
KH Schrägbankdrücken
Kabelziehen ü. Kreuz

Schultern :

Frontdrücken
Nackenheben
Seitenheben

Biceps :

Hammercurls
SZ Curls


Tag 2 :

Rücken :

Latziehen z. Nacken
Klimmzüge / enger Untergriff / z. Brust
LH Rudern / Schulterbreiter Untergriff / z. oberen Bauch
Rudern sitzend

Triceps :

Trizepsdrücken
Pushdowns

Beine :

Beinpresse
Beinstrecken
Beincurls
Wadenheben


Zu meiner Person :
Ich bin 18 Jahre alt , circa 175 cm gross und wiege 71 kg.
Danke schonmal im voraus.

[eet sik]

Du hast dich mit den HIT-Prinzipien noch nicht grossartig auseinandergesetzt, aber betreibst seit 3 Monaten ein HIT-Training?

[Muskelmann1992]

Du hast dich mit den HIT-Prinzipien noch nicht grossartig auseinandergesetzt, aber betreibst seit 3 Monaten ein HIT-Training?

Damit meine ich , dass ich nicht all zu viele Erfahrungen gesammelt habe.

[kmungo]

Bist Du sicher das Deine mangelnden Fortschritte nicht an zu wenig Futter liegen?

[eet sik]

Damit meine ich , dass ich nicht all zu viele Erfahrungen gesammelt habe.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45702

Liess dir mal die HIT-Richtlinien von Thorus durch. Vielleicht wird dir danach einiges klarer.