HI, da es im meinen Gym keine negativbank gibt suche ich eine übung für die brust mit dem gleichen effekt! hoffe ihr könnt mir weiterhelfen! Danke schon mal im vorraus
dips ...nunja eingeschränkt. aber negativbank is eh fürn *****
Bei der Negativbank hast du nur den Effekt das der Rücken mehr mitarbeitet
Wenn der unterschied zum negativ bankdrücken & dem normalen BD nur den effekt hat das der Rücker mehr mit arbeitet dann is des ja ja egal ob NBD oder PBD mache. Ok ich bedanke mich für die schnelle aufklärung.
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