Sätze. Und wiederholungen

**Deinvater2** · 21.03.2011, 20:03

Ich wollte mal wissen wie viel Sätze und wieder holungen optimal sind bei nem 4er Split
DankE
*

**Racedriver** · 21.03.2011, 20:07

X=Y^2-3/2Z

Welchen Wert besitzt Z ?

**peupeupeu** · 21.03.2011, 20:20

Für BB?
<=25 Sätze
<=20 WH

**Deinvater2** · 21.03.2011, 20:35

Okay danke

**gaggeis** · 21.03.2011, 21:46

Zitat von peupeupeu

Für BB?
<=25 Sätze
<=20 WH

Bitte etwas genauer.........

***Hiroshige*** · 21.03.2011, 22:17

Ein Satz, 20 Wiederholungen. Pause zwischen den Wiederholungen.

**larsS** · 21.03.2011, 22:27

Zitat von Hiroshige

Ein Satz, 20 Wiederholungen. Pause zwischen den Wiederholungen.

..so und nicht anders

**Deinvater2** · 21.03.2011, 22:46

Mal ganz ehrlich könnt ihr nicht einmal eure ******* schnauze halten und euch konkret drüber äußern
Tut mit leid aber für so welche hab ich echt kein Verständnis

**Steffen L.** · 21.03.2011, 22:55

halt mal den ball flach papa.

bisher war glaube ich jede antwort ernst gemeint.

wenn du nachdenken würdest, würdest du merken, das ses nicht das eine patentrezept gibt.

also troll dich weiter, papi.

***Hiroshige*** · 21.03.2011, 23:09

Mich dünket bei einerm 4er Split sollte man dies wissen, oder aber man sollte noch keinen 4er machen.
Bedingt durch die Frage kommen erhebliche Zweifel am Leistungsstand. Ein Dennis Wolf macht einen 4er, ein Peter Baers nicht, der hat einen Push/Pull - Beine Plan. Um mal ein paar konkrete Beispiele einzubringen.