Also zuerst einmal entschuldige ich mich für die nicht gerade Aussage kräftige Überschrift aber mir ist nichts anderes eingefallen.
Zu meiner Frage: heute ist es mir sehr stark aufgefallen, dass ich bei den Übungen die "falschen" Muskeln spüre. Beim bankdrücken zum Beispiel hab ich so lange gedrückt bis ich nichtmehr konte.. Wie man es halt macht. Ich bin mir eigentlich ziemlich sicher, dass ich die Übung richtig mache: Ellenbogen nicht ganz durchdrücken, etwas breiter als schulterbreit, nicht mit Schwung arbeiten etc. Und trotzdem musste ich aufhören, da meine arme nicht mehr konnten. Ich habe absolut nichts in der Brust gespührt. Kein brennen ziehen, nichts. Woran liegt das?!
Bitte um Hilfe!