Hi,
ich hab da ein problem und zwar wenn ich trainiere, spüre ich NIE den muskel, den ich gerade trainiere. das einzige was ich spüre sind meine arme, da ich mit ihnen ja arbeite. ist das bei anfängern so oder mache ich was falsch? an der technik kanns ja eigentlich nicht liegen, da ich auch teilweise geräte mache, die mir die bewegung vorgeben.

also woran liegt das?