Also ich trainiere seit April diesen Jahres.
Habe angefangen bei 62 Kilo und bin 1,78 groß.

Seit Mai trainiere Wkm und habe auch gleichzeitig angefangen meine Ernährung umzustellen.
Sprich fressen bis der Arzt kommt.
Nach 3 Monaten habe ich 10 kilo zugenommen...

Mittlerweile wiege ich 74 Kilo.
Mir war bewusst, dass das meiste was ich zunehmen werde nur Fett sein wird, jedoch hatte ich es es satt (haha lol Wortspiel unbeabsichtigt^^) wie ein Hungerhaken auszusehen.
Nun nervt es mich in letzter Zeit, dass mich viele drauf ansprechen ich würde nur noch Fett aussehen und sei ründlich...

Es stimmt habe im Bauch und Gesicht viel zugelegt...
Da ich aber ungern wieder abnehmen möchte wollte ich fragen, ob das Fett sich wieder legt falls ich mein Gewicht halte oder minimal zunehme.
Habe in den letzten beiden Monaten jeweils 1 Kilo zugenommen und diesen Monat ca 0,5 kilo.
Ob ich nun zunehme oder nicht interessiert mich zur Zeit nicht, da ich befürchte noch Fetter zu werden...

Ich kann ja ma meine Ernährung ungefähr aufschreiben, falls es dort zu großen Problemen kommt

Morgens :

2 Belegte Brötchen mit Putensalami und 3 Eiern
+ 250 gr Magerquark ( hatte vorher Quark 20 %...)

Mittag :

Öfters Fleisch sprich : Rind, Hänchen, Pute, Fisch sowie Reis Kartoffeln

Früchtejoghurt: 250gr

Abends :

Portion Nudeln und Magerquark (Auch da vorher 20 %)


Zwischendurch :

2 Bananen, Haselnüsse, Obst, und versuche nun auch Gemüse wie Karotten und Paprika mitreinzubringen

Kann ich hoffen, dass sich das Fett wieder langsam legt oder muss ich abnehmen?
Vlt hilft auch Bauchtraining um meinen runden Bauch wieder weg zu bekommen?

Wäre für Ratschläge sehr dankbar