Hard Gainer

[Einsteiger93]

Hey. Ich kann quasi so viel essen, wie ich will, und nehme trotzdem kaum an masse zu.....

Habe schon viel schlechtes über weight gainer gehört... aber wollte trotzdem mal nachfragen, was ihr davon haltet?

habe mir mal folgendes produkt ausgesucht:
http://www.bodystar.de/shop/masseauf..._-_3kg_937.htm

[dennis2]

Hey. Ich kann quasi so viel essen, wie ich will, und nehme trotzdem kaum an masse zu.....

Habe schon viel schlechtes über weight gainer gehört... aber wollte trotzdem mal nachfragen, was ihr davon haltet?

habe mir mal folgendes produkt ausgesucht:
http://www.bodystar.de/shop/masseauf..._-_3kg_937.htm

na...dann zähl doch bitte mal auf,was du so am tag isst!


"viel" ist bei euch anfängern meist relativ......

kann mir nicht vorstellen,dass du weißt,was "viel essen" bedeutet........

zu dem thema weight gainer nutzt du bitte die suchfunktion! wir haben hier gainer threads wie sand am meer,und jeder weitere ist mehr als überflüssig!
keiner hat hier lust alles jeden tag von neuem zu erklären!

danke!

[Einsteiger93]

Was ich esse:
6:00 Uhr - große Schüssel Haferflocken mit 1/2 L Milch (ca. 100 g)
12:00 Uhr - Nudeln / Reis mit Sauce (guter Teller voll)
15:00 Uhr - 30 g Whey Shake (mit Milch)
17:30 Uhr - Abendessen varriert... meist aber mit Pute / Hackfleisch, Kartoffeln
19:00 Uhr - nochmal ne Schüssel Haferflocken / oder Rühreier (4 Stück)

zwischendurch immer mal ein bisschen Obst / Gemüse / Joghurt

was haltet ihr davon?

[simme]

Was ich esse:
6:00 Uhr - große Schüssel Haferflocken mit 1/2 L Milch (ca. 100 g)
12:00 Uhr - Nudeln / Reis mit Sauce (guter Teller voll)
15:00 Uhr - 30 g Whey Shake (mit Milch)
17:30 Uhr - Abendessen varriert... meist aber mit Pute / Hackfleisch, Kartoffeln
19:00 Uhr - nochmal ne Schüssel Haferflocken / oder Rühreier (4 Stück)

zwischendurch immer mal ein bisschen Obst / Gemüse / Joghurt

was haltet ihr davon?

Nix, desshalb lies dich ein.
Dass du mit 18 Jahren nen hohen Verbrauch hast ist normal.
als Hardgainer würd ich dich nicht bezeichnen

[dennis2]

Was ich esse:
6:00 Uhr - große Schüssel Haferflocken mit 1/2 L Milch (ca. 100 g) sechs stunden gar nix essen is schonmal mist!
12:00 Uhr - Nudeln / Reis mit Sauce (guter Teller voll)
15:00 Uhr - 30 g Whey Shake (mit Milch)
17:30 Uhr - Abendessen varriert... meist aber mit Pute / Hackfleisch, Kartoffeln
19:00 Uhr - nochmal ne Schüssel Haferflocken / oder Rühreier (4 Stück)

zwischendurch immer mal ein bisschen Obst / Gemüse / Joghurt

was haltet ihr davon?

erstmal.....
wie schon erwähnt...."viel" ist bei euch anfängern relativ! nix hardgainer (dieses wort scheint bei euch jungs voll der coole trend zu sein)

ich sag es mal so.....bis 14-15 uhr habe ich ungef. das gegesen,was du den ganzen tag über isst!
klar...bin da für nen anfänger nicht so wirklich der maßstab,aber bei dem,was du so am tag isst(gerade in deinem alter) ist es kein wunder,dass du nicht zulegst!
du brauchst keinen gainer,du müßtest mal richtig reinhauen!

mal ein beispiel: als ich am anfang nur schwer zulegen wolle,habe ich mir alleine zum frühstück locker 250 gram haferflocken mit nem liter milch und zwölf eiweiß reingepfiffen! dazu noch nen shake!

davon wächst du! garantiert! auch ohne zuckerpampen gainer!

les dich mal durch die "wichtig-threads" hier im ern. forum!

[simme]

dennis, das erinnert mich an:

500 gramm haferflocken und nen liter milch in den mixer,runterkippen u.dann wie nen maikäfer ne halbe stunde auf dem rücken liegen....mein frühstück zur zeit.#popcorn

[dennis2]

dennis, das erinnert mich an:

jo!

über den tag verteilt waren das neben den anderen nahrungsmitteln(fleisch ect.) zwei pack haferflocken.....man mußte bei diesen "shakes" bloß erstmal den brechreiz überwinden!

aber zugelegt hab ich(und wurde stark wie ein bulle!)! und zwar ordentlich und gar nicht mal viel fett!

im moment sind diese haferflocken (Kh) attacken aber sehr gemäßigt,da ich meine carbs reduziert habe.... hat dann irgendwann gelangt u.die carbs wurden wieder reduziert(war ehrlich gesagt auch ein wenig übertrieben,aber...DU NIMMST ZU!!! nix hardgainer ich kann essen was ich will!)
wollte damit auch nur aufzeigen,was viel essen für jemanden sein kann,der probleme mit dem zunehmen hat!

die jungens von heute essen ne pizza,zwei nutella toasts u. zwei papp burger von mc.doof am tag,und sind der meinung sie essen viel!

[PhilippAlex]

du isst 6h (!) am morgen nichts. Ist ein nogo! Spar dein geld. ein schluck olivenöl zu jedem essen und gut ist!

[tintifax_2]

du isst 6h (!) am morgen nichts. Ist ein nogo! Spar dein geld. ein schluck olivenöl zu jedem essen und gut ist!

Es ist soo einfach: wie gesagt etwas Olivenöl (gewöhnt man sich rasch daran), eine handvoll Nüsse zwischendurch und im Nu haste 700-800 kcal mehr

[Einsteiger93]

okay... ich werde auf ejden fall mal versuchen noch mehr zu essen.

was morgens zwischen 6 und 12 angeht ist es etwas schweiriger... da sitze ich in der schule und kann nicht eben mal meine haferflocken auspacken...

hat da jemand nen tipp, was man mitnhemne kann, in 5 min gegessen hat und viel kh´s bringt?