Wollt mich mal bedanken für die vielen Tipps und arschtritte :-D

Ich hab vor 4 Wochen angefangen mit richtig Krafttraining das heisst richtig essen und alles drum und dranne.
Ich wog vor 4 Wochen 75 kg und jetz 90 kg.
Natürlich hab ich am Bauch auch zugelegt aber is noch ok
Hab sehr gut zugelegt und man merkt das ich trainieren gehe und es fällt auch jedem auf der mich mit 75 kg kannte
Ich weiss jetz schon relativ viel und beschäftige mich jeden Tag damit und lese sehr viel hier

Danke für all die Tipps