Hey, ich hab jetzt mit dem WKM Plan angefangen und habe ein Problem mit der Ausführung von Kniebeugen. Hab von einem erfahrenen Trainierenden die Technik checken lassen und wir haben festgestellt, dass ichs einfach nicht hinbekomme nen graden Rücken zu machen. Ich kipp dann immer nach hinten
Er hat mir jetzt empfohlen, ich soll erstmal an der Multipresse machen, weil da kann man ja nicht nach hinten kippen. Und wenn ich mich dann an die Bewegung gewöhnt hätte und die stabilisatoren sich drann gewöhnt haben könnt ich aufs freie umsteigen. Habe hier im Forum aber schon gelesen auf keinen Fall an der Multipresse trainieren. Was meint ihr dazu? Hab auch schon mit breitem stand oder engem probiert aber irgendwie kann ich den Rücken nicht grad halten. Des geht nur wenn ich auf die Zehenspitzen gehen würde. Aber des kann ja nicht funktionieren