Klimmzüge..

[Thaddel-Sunshine]

Ey Leute,
Ich gerne wissen was man bei klimmzügen
trainiert? Im internet steht auf einigen
Seiten: bizeps auf ner anderen: trizep und
Brust und auf ner ganz anderen: rückenmuskulatur
Oder es stand von jedem ein bisschen da
Jetzt würd ich gern wissen wofür es eig genau ist
Also ich spüre eig nur was in den bizeps..

[hunkygeek]

Klimmzüge beanspruchen vor allem den Latissimus / oberer Rücken und den Bizeps.

Je nach Ausführung gehen sie etwas stärker in Richtung Bizeps (Eng zur Brust) oder Rückenbreite (weit zum Nacken).

[kuhfi]

Also die Seite, auf der steht, dass man mit Klimmzügen Brust & Trizeps trainiert, musste mir mal zeigen.... Das ist ja wohl völliger Blödsinn.

[FetterKolben]

Brust stimmt sogar, aber diese Belastung ist kaum von Bedeutung bezüglich Wachstum.